Если всегда ставить себе границы в том, что можешь сделать физические или умственно, можно с таким же успехом быть мертвецом. Это распространится на работу, на мораль, на всю жизнь. Нет никаких границ, только горизонтальные участки стабилизации. Но нельзя на них оставаться, нужно выходить за их пределы. Если это убьёт – значит, убьёт.
Брюс Ли
Научитесь выходить из зоны комфорта.
Психологическое определение.
Зона комфорта – это область жизненного пространства, которая дает людям ощущение комфорта и безопасности, это устоявшийся мир, где все стабильно, знакомо и предсказуемо. Нахождение в зоне комфорта определяется привычными шаблонами поведения и привычками. Любое нововведение и обучение связано с выходом за границы зоны комфорта.
За пределами зоны комфорта находится зона риска, а разумный выход в зону риска – это необходимое условие для полноценного развития личности.
Когда человек надолго задерживается в зоне комфорта и не предпринимает никаких усилий, чтобы выходить из нее и расширять границы зоны комфорта, его развитие прекращается и переходит в деградацию личности.
Выход из зоны комфорта.
Выход из зоны комфорта в зависимости от ситуации и конкретного человека переживается по-разному. Для кого-то это любопытно и интересно, а кому-то страшно и тяжело.
Если выход из зоны связан с дискомфортом, не следует злоупотреблять этим, иначе можно потерять мотивацию. Чтобы мотивация не снижалась, следует устраивать разумную нагрузку, добавлять новые мотиваторы и управлять видением ситуации. Можно изменить отношение к ситуации, попробовать по-другому реагировать на происходящее. Выход за зону комфорта – это страшно или интересно?
Расширение зоны комфорта.
Расширять зону комфорта, значит делать что-то новое, несвойственное, то чего боимся или не хотим, но надо. В результате, если это получается, зона комфорта расширяется. Причем, расширяя зону в каком-то одном направлении, расширяется и всё остальное одновременно. Становясь увереннее в чем-то одном, это отражается на всём остальном косвенно, но значимо.
Расширение границ зоны комфорта предполагает три этапа:
- Осознание границы зоны комфорта.
- Пограничное состояние (нахождение у границы).
- Расширение зоны комфорта.
Афоризмы на тему: Полезная информация